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バドミントン
昨日は月一恒例のバドミントンでした。

小学校が夏休みになってしまうので昨日が最後。

次はまた秋になりそうです。

昨日はほどよくバドミントンをやり後半はビリーズブートキャンプです。

何気に職場でやっている人も多く、やったことがない人もいるのでみんなでやりました。

最初はちょっと恥かしかったけど、だんだんみんな必死になりきにしていられなくなり。

あっという間の55分でした。

いつもは一人かパパとやるんだけど、大勢でやるのも楽しかった。

のんちゃんは初めてブートキャンプを見たんだけど、みんなの格好を真似したり楽しかったみたい。

のんちゃんも近いうちに入隊か??

先月の14日から始めたのでもうちょっとで1ヶ月か~。

気付けばほぼ毎日やり腹筋もついてきたような気がする。

こんなに真面目に続けたのは初めてだからビリーの力はすごいわ♪
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中毒
ブログの更新久しぶりになってしまいました。

ブートキャンプを始めてから2週間、かなりはまってしまい、最近はのんちゃんが寝たらブートキャンプ。

その後は疲れて寝る。そんな生活を送っております。

すっごく辛いんだけど、次の日になるとやりたくなっちゃうんですね~。

職場でもブートキャンプのばかり・・・

軽いブートキャンプ中毒です。

毎日やりすぎて疲れが取れないのも問題なので今日はお休みしました。

でもパパがやってるのを見るとやりたくなっちゃうのよ。

体重に変化はないのですが、ちょっと腕に筋肉がついたかも??

今までできなかった腕立て伏せもできるようになりました。

できなかったものができるようになるとまたがんばってやりたくなっちゃいます。

のんちゃんの育児日記なのに最近は私の事ばかりになってるな~。


テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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ブートキャンプレポート
先日ビリーズブートキャンプを始めたと記事にしました。

今日はその後について書きたいと思います。

ブートキャンプは4枚のDVDで構成されてます。

基本プログラム55分(1日目&2日目)

応用プログラム55分(3日目&4日目)

腹筋プログラム36分(5日目&6日目)

最終プログラム31分(7日目)



6月14日(木)
通販で頼んだブートキャンプが届く。

夜のんちゃんが寝てからパパと入隊する。

日頃運動不足もあり、かなりきつい。

汗もかなり出る。

でもあっという間の55分だった様な気がする。

最大の問題はお風呂に二度入らないといけないことです。

6時半にのんちゃんと入ってブートキャンプが終わったらまた汗を流すのにお風呂へ。

お風呂に二度入るのが結構疲れるかも。


6月15日(金)
パパは急に飲み会になる。

私はもちろんブートキャンプをやりました。

やっぱり場所を取るので一人ずつやった方がやりやすい。

ちょっとはやり方も覚えてきて楽になってきたかな?

ただ筋肉痛はかなりきつい。

きつい筋トレばかりだけど、やり始めるとなかなか楽しい。

大変なのはやはりお風呂。


6月16日(土)
今日は土曜日出勤でした。

かなり筋肉痛もひどく、体がだるい。

お風呂に2回入るだけでかなり体力を消耗しているような気がする。

仕事中もかなり筋肉痛が辛かった。

そして家に帰ると座ってるのも辛くなる。

熱を測ったら37.5℃!!

普段35℃台なのでビックリ。

どうりでだるいわけだ。

夕食も食べずに寝ていた。

母親が言うにはブートキャンプで疲れがたまって発熱したのではと。

確かに、かなり疲れはたまっていたような。

こんなんで熱が出るなんて情けないな~。


6月17日(日)
のんちゃんはパパとばあばと一緒にじいじの野球の応援に朝から出かける。

家でゆっくりするようにみんなに言われたのだけど、ちょっと体調も良くなったのでブートキャンプでもやってみようかな~なんて。

そしてやってしまいました。

基本プログラムを完璧にできるまで応用プログラムへ移るのをやめようか迷っていたんだけど、ためしに応用プログラムを挑戦。

これはかなりきつい!!!

やっぱり基本プログラムをしぱらくはがんばってみることに。

もちろんみんなが帰ってきてから怒られました。


6月18日(月)
今日は月一の有給です。

手芸でもやろうかな~とか美容院に行こうかな~なんて思っていましたが、午前中はブートキャンプをやりました。

動きもずいぶんわかってきたし、ちょっとは楽になってきました。

ただ応用プログラムの影響で新たな筋肉痛が・・・


明日からまた仕事なのでこれからはあまり無理せずやっていこうと思います。

毎日はきついので1日おきくらいがいいのかな?

今のところ特に体に変化はありませんが、体力がついてくればいいなと思います。


テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプってみなさん知ってますか??

職場の子が欲しがっているのを聞いて知ったんですが、その子が買うのを私は止めましたよ~。

だってぜったい続かなそうだし・・・

でもパパが欲しいと言い出して結局買っちゃいました。

そして本日届きました。

のんちゃんが寝てからパパと2人でブートキャンプに入隊しました!!

感想はすごーーーーーーーくきつい。

2人して汗だくで悲鳴をあげながらやりました。

「もうビリー勘弁して~」って感じでした。

もう筋肉痛になりかけてます。

続ければ体力も付くんだろうな~。でも辛いな~って感じです。

とりあえず7日間続けてみようかな??


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プロフィール

のんたんママ

Author:のんたんママ
のんママ
1975年生まれの働くママです。
毎日のんちゃんの成長を見守り続けていきたいと思います。

のんちゃん
2005年生まれの和花(のどか)です。
のんちゃんはあまり泣かず、手のかからない子です。
カメラが大好きです。

のんパパ
1975年生まれです。
のんちゃんのことがだーいすきでいっつも優しくしてくれます。

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